Zbavte se nadváhy jednou provždy!

Potřebujete se zbavit nadbytečných kilogramů? Když si zvolíte správný postup, může to být hračka. Nejenže nebudete v průběhu redukce hmotnosti trpět hladem, ale ještě navíc si i dobře pochutnáte a vaše nadbytečná kila půjdou dolů jako po másle. Ptáte se, která dieta je ta pravá? Když vyzkoušíte oblíbenou keto dietu, rozhodně nebudete litovat!
Ketonová dieta, která se také nazývá proteinová či bílkovinná, je založena na přirozeném fyziologickém jevu – ketóze. Při tomto stavu dochází ke štěpení nežádoucí tukové tkáně a spotřebě takto uvolněné energie.
Důležité je, že při tomto způsobu hubnutí zůstává zachována svalová tkáň, protože právě svaly v těle účinně spalují získanou energii, což je důležité nejen při samotném hubnutí, ale především při návratu k běžnému jídelníčku, kdy se množství energie přijaté ve stravě výrazně zvýší.

Nedaří se vám dlouhodobě zhubnout?

Problém může být právě v nevhodně nastaveném postupu – ve složení vašeho jídelníčku.
Běžně lidé při hubnutí postupují tak, že zmenší porce jídla a přijímají menší množství energie, aby své tělo donutili spalovat zásoby energie uložené v tuku. Potíž je v tom, že při takovém hubnutí tělo nespaluje pouze tukové polštáře, ale redukuje rovněž i svalovou tkáň, která je hlavním spotřebitelem přijaté energie. Může se tak klidně stát, že z vašeho úbytku váhy půjde na vrub redukované svalové hmoty až čtyřicet procent. A to je rozhodně nezanedbatelné číslo.

Trápí vás nelítostný jo-jo efekt?

Svalovou hmotu začnete postrádat především v okamžiku, kdy přejdete na běžnou stravu. Váš příjem energie se prudce zvýší, ale v důsledku chybějících svalů jej nebudete schopni spalovat. Takže se energie začne ukládat v podobě tukové tkáně a za pár měsíců budete opět zpátky na začátku.
Pokud se chcete tomuto nepříjemnému nekonečnému koloběhu vyhnout, vyzkoušejte keto dietu – uvidíte, že zhubnete napořád!